PROGRAMMI DI TONIFICAZIONE PERSONALIZZATI

Muoversi fa bene a tutto l’organismo. Vi sono effetti più visibili, come quelli sul sistema muscolare, e altri più nascosti, come quelli sul sistema circolatorio; inoltre vi sono effetti psicologici e sociali, spesso determinanti nella decisione e nella scelta dell’attività da svolgere. Inizialmente il movimento è costoso dal punto di vista muscolare e mentale: l’organismo tende a evitare la fatica, anche se questa gli recherà benefici. 

Tuttavia, per un allenamento corretto, bisogna “dosare” l’esercizio. Ecco perché i nostri percorsi di allenamento saranno personalizzati/individualizzati rispetto a:

• carico di lavoro
• numero di ripetizioni
• numero di serie
• tempo di recupero
• velocità di esecuzione.

Il programma di lavoro sarà strutturato in relazione alla presenza di eventuali alterazioni posturali, dolori, fastidi, caratteristiche fisiche ecc… rispettando gli obiettivi da raggiungere ed il proprio benessere psico-fisico. 

Verrà mostrato ogni esercizio con precisione e sarà illustrato, in maniera tecnicamente corretta, la posizione di partenza e la dinamica esecutiva di ogni esercizio. È importante capire chiaramente ed avere la piena consapevolezza di ciascun obiettivo allenante in modo tale da indirizzare tutti gli sforzi per il perseguimento degli stessi. 

Durante lo svolgimento della seduta di allenamento sarà sempre presente la supervisione del personale qualificato.